Abitudini che ci proteggono dalle persone negative? Esistono? Tutti le conoscono: Le persone che si lamentano, criticano o prosciugano continuamente le nostre energie. Che si tratti di lavoro, di amici o anche di famiglia, le persone negative possono rovinare il nostro umore e mettere a dura prova il nostro benessere. La buona notizia è che possiamo imparare a proteggerci dalla loro influenza. Ecco sette abitudini che vi aiuteranno a farlo.

Riconoscere i propri limiti

Porre dei limiti non è maleducazione, è autoprotezione. Imparate a dire “no” quando vi rendete conto che qualcuno sta approfittando della vostra energia. Non siete obbligati ad ascoltare tutti o a essere sempre disponibili. Il vostro tempo e la vostra pace interiore sono preziosi.

Scegliete un ambiente consapevole

Avete in media cinque persone con cui passate più tempo. Circondatevi di persone che vi ispirano, vi sostengono e sono oneste con voi. Se notate che qualcuno è costantemente negativo, riconsiderate lo spazio che questa persona deve occupare nella vostra vita.

Mantenete la distanza emotiva

Non tutte le critiche o i malumori hanno a che fare con voi. Le persone negative spesso proiettano i propri problemi sugli altri. Esercitatevi a non prendere tutto sul personale e a prendere consapevolmente le distanze dagli attacchi emotivi.

Praticate il pensiero positivo

Un atteggiamento ottimista vi rende più resistenti alla negatività. Tenete un diario della gratitudine, meditate regolarmente o iniziate la giornata con affermazioni positive. Questo rafforzerà le vostre difese mentali.

State attenti a come reagite  

Le persone negative spesso prosperano sulle reazioni, soprattutto quelle emotive. Se si mantiene la calma, non ci si lascia provocare o si cambia consapevolmente argomento, si elimina il terreno fertile per loro. Non tutti gli inviti al dramma devono essere accettati.

Investite tempo in voi stessi

Più conoscete e soddisfate le vostre esigenze, meno dipendete dalle opinioni degli altri. Che si tratti di sport, hobby o auto-riflessione, rafforzate il vostro equilibrio interiore per assorbire meglio le influenze esterne.

Stabilite delle routine di supporto

Routine come i tempi di disintossicazione digitale, le pause consapevoli o la respirazione attenta vi aiutano a lasciar andare l’energia negativa e a rifocalizzarvi. I piccoli rituali della vita quotidiana possono avere un grande impatto sulla vostra stabilità emotiva.

 

Conclusione

Non si può sempre evitare di incontrare persone negative, ma si può imparare a minimizzare la loro influenza. Con le giuste abitudini, è possibile proteggere la propria energia, rimanere in contatto con sé stessi e condurre una vita più consapevole e pacifica. Non esitate a contattare il nostro staff Aurarium per parlare di questo argomento.