LUNA IN BILANCIA

14.05.2022

Per mantenervi in forma ed elastici senza andare in palestra, potete fare delle lunghe passeggiate a passo sostenuto controllando la respirazione; inspirate profondamente, trattenete il fiato per qualche istante e poi espirate svuotando i polmoni ruotando le braccia. Ripetete 10 volte.