Se avete il camino questo è il momento migliore per ordinare la legna per il prossimo inverno, il prezzo è ancora contenuto, la legna è stagionata perché non è appena stata immagazzinata; ricordate che la migliore per resa e potere calorifero è quella di quercia, leccio, rovere, faggio e olivo.

Per mantenervi in forma e scattanti si consiglia di praticare attività fisica con regolarità, se non volete andare in palestra e seguire un programma mirato, fate esercizi a casa usando le bottiglie d’acqua come pesi, le scale per gambe e glutei, il manico della scopa per la schiena e le spalle.

Oggi si consiglia di trascorrere del tempo all’aria aperta, può anche essere l’occasione per andare a cercare funghi, soprattutto se nei giorni scorsi ha piovuto e poi è tornato il sole, combinazione ideale per far spuntare i preziosi e saporiti regali della natura, raccoglieteli solo se li conoscete.

In estate le zanzare possono rovinare le serate all’aperto, per proteggervi dalle punture senza usare repellenti chimici provate a spruzzarvi un infuso a base di geranio e citronella, potete reperirli in erboristeria sotto forma di olio essenziale, diluiteli in acqua e poco alcol, usate poi uno spruzzino.

Questo è il giorno più indicato per decidere di fare spazio nell’armadio, nei cassetti e tra i documenti; raggruppate tutti i documenti più vecchi e archiviateli in una scatola con la data, provate e controllate i vostri abiti, eliminando tutto ciò che non mettete da anni, fuori moda o troppo usato.

Da oggi si consiglia di iniziare a seguire una dieta alimentare più sana e naturale, praticare del moto per avere una forma fisica tonica ed elastica. In estate è più facile modificare il proprio stile di vita scegliendo cibi più freschi e leggeri ed è anche più facile uscire per praticare attività fisica.