Tutti abbiamo sentito parlare di persone tossiche. Ma cosa significa esattamente? E come si fa a riconoscerle nella vita di tutti i giorni? In questo articolo vogliamo aiutarvi a riconoscere i comportamenti tipici, a interpretare i segnali di allarme e a proteggervi meglio dalle influenze negative.

Cosa significa “tossico”?

Una persona tossica è una persona il cui comportamento vi opprime a livello emotivo, psicologico o addirittura fisico. Queste persone prosciugano l’energia, manipolano, controllano o vi fanno sentire costantemente male. Spesso senza che ve ne rendiate conto subito. Non si tratta necessariamente di una persona “cattiva”, ma di una persona il cui comportamento non è positivo per voi a lungo termine.

 

7 segnali di persone tossiche: 

 

1 Critiche continue, mai costruttive

Le persone tossiche trovano sempre difetti negli altri. Che si tratti del loro aspetto, delle loro decisioni o dei loro successi, vi svalutano per sentirsi meglio con sé stessi.

2 Si fanno passare per vittime

Qualunque cosa accada, la colpa non è mai loro. La responsabilità viene spostata, i problemi vengono sempre attribuiti agli altri. La pietà viene usata per attirare l’attenzione o per legare emotivamente il partner.

3 Manipolazione attraverso i sensi di colpa

Vi sentite costantemente in colpa quando dite “no”? Le persone tossiche sono spesso maestre nel creare sensi di colpa, consciamente o inconsciamente. Ciò può essere molto sottile, ad esempio attraverso frasi come: “Dopo tutto quello che ho fatto per te…”.

4 Prendono senza dare

In una relazione, sia essa amichevole, familiare o romantica, si dà costantemente – tempo, energia, sostegno – e si riceve poco o nulla in cambio? Allora potrebbe trattarsi di una relazione squilibrata e tossica.

5 Dramma, dramma, dramma

La vita delle persone tossiche è una serie infinita di crisi, in cui spesso venite trascinati anche voi come partner. Spesso sembra che queste persone cerchino quasi i problemi per essere al centro dell’attenzione.

6 Non vi riconoscono nulla

I veri amici sono felici dei vostri successi. Le persone tossiche, invece, si sentono minacciate quando si ottiene un buon risultato. Sminuiranno il vostro successo o cercheranno di buttarvi giù.

7 Vi sentite svuotati dopo il contatto

Probabilmente il punto più importante: vi sentite esausti, irritati o piccoli dopo un incontro o una conversazione? Fidatevi del vostro istinto: spesso è la bussola più onesta.

Cosa fare se si riconosce una persona tossica?

1. Porre dei limiti – in modo chiaro, coerente e senza sensi di colpa. Dovete proteggervi.
2. Prendere le distanze – se possibile, ridurre i contatti o eliminarli completamente.
3. Praticare l’autocura – parlare con le persone che vi fanno bene e concedervi consapevolmente di riposare. I consulenti di Aurarium possono essere di grande aiuto in questo senso.
4. Cercare un aiuto professionale – soprattutto nelle relazioni strette (ad esempio, la famiglia o il partner), il sostegno attraverso il coaching o la terapia può essere di grande aiuto.

Conclusioni:

Riconoscere le persone tossiche è il primo passo per dare a sé stessi lo spazio per respirare e crescere di nuovo. Non si tratta di giudicare gli altri, ma di assumersi la responsabilità di sé stessi.

Perché meritate di circondarvi di persone che vi costruiscono, vi ispirano e vi sostengono, non di quelle che vi buttano giù.