Oggi si consiglia di occuparvi dei vostri legami affettivi dedicando il vostro tempo libero al partner per ritrovare la complicità e l’intimità di coppia, per esempio facendo una passeggiata per osservare la natura con i suoi colori e profumi. Alla sera dopo un bagno caldo massaggiatevi a vicenda.

Questo è il periodo dei lamponi; non tutti sanno però che possono essere usati anche per preparare un aceto aromatico e raffinato; riempite un barattolo con i lamponi, ricoprite con aceto di mele e fate riposare per 4 giorni in un luogo fresco, filtrate poi il tutto con una garza e imbottigliate.

Oggi si suggerisce una dieta depurante per eliminare le tossine nocive che si sono accumulate nell’organismo a causa di alimentazione disordinata e vita sedentaria; approfittando del caldo potete mangiare insalate miste, macedonie di frutta con yogurt e bere centrifugati di frutta o verdure.

In estate diventa faticoso anche cucinare, per non passare troppo tempo davanti ai fornelli preparate delle torte salate oppure insalate di riso o pasta, se amate il pesce potete fare delle insalate di polpo e patate, tutti piatti da cucinare in poco tempo e da consumare anche freddi.

Per ridurre il rossore e l’infiammazione causati dall’esposizione al sole provate a bollire per qualche minuto una manciata di foglie di malvarosa, reperibile in erboristeria, in 300 ml di latte, filtrate e usate questo latte mattino e sera per fare degli impacchi.

Il caldo e l’umidità possono provocare fastidiosi cali di pressione; per reintegrare la perdita di liquidi è fondamentale bere molta acqua e integratori a base di Sali minerali, evitate di fare sport durante le ore più calde e a tavola seguite una dieta leggera.

Oggi dedicatevi al riordino di cassetti e armadi di camera e cucina; questo è anche il momento migliore per occuparvi delle piccole riparazioni, ma solo se siete abili con il fai da te, altrimenti è meglio affidarsi a personale specializzato per dei risultati sicuri.

In questo primo giorno di weekend si consiglia di trascorrere del tempo con amici per rilassarvi, liberando la mente dallo stress della settimana. A casa potete dedicarvi alla cura del giardino e delle piante di casa, pulendole e annaffiandole con fertilizzante.