Achten Sie ein wenig mehr auf die Signale Ihres Körpers! Sie sollten disziplinierter leben, mehr Sport treiben und gesünder essen. Ebenso wäre ein alkohol- und nikotinfreier Tag keine schlechte Idee. Gehen Sie raus an die frische Luft, machen eine lange Wanderung und lassen am besten die Zigaretten gleich zu Hause.
