Oggi si suggerisce la preparazione di marmellate di agrumi; per evitare un sapore troppo aspro, tagliate la buccia a strisce sottili eliminando la parte bianca, fatele bollire, aggiungendole poi nella pentola contenente 350 gr di zucchero, 500 gr di polpa e succo, facendo terminare la cottura.

In questa giornata di riposo si consiglia di fare un lungo bagno caldo con essenza di mandorle dolci o bergamotto aggiunte nell’acqua della vasca. Durante il bagno fate uno scrub usando il guanto di crine per eliminare le cellule morte, alla fine massaggiate il corpo con una crema a basa di aloe.

Con il plenilunio molte persone possono soffrire di insonnia o comunque di disturbi del sonno, per migliorare e facilitare il riposo notturno provate questi semplici rimedi: evitate di andare a letto tardi, inoltre, prima di coricarvi, bevete tisane rilassanti e ricche di melatonina con poco miele.

Il consiglio di oggi è rivolto benessere dei piedi che a fine giornata sono spesso gonfi e doloranti, per riattivare la microcircolazione preparate due bacinelle, una con acqua calda e una con acqua fredda, mettete poi i piedi per qualche secondo prima in una e poi nell’altra, ripetendo per 10 min.

Oggi si suggerisce di iniziare a praticare attività fisica per mantenere la muscolatura elastica e sciolta riducendo così gli indolenzimenti e i crampi, soprattutto a schiena e gambe. In inverno si esce meno e si mangia un po’ di più, abituatevi però a fare lunghe passeggiate o a recarvi in palestra.

Se desiderate una ricrescita della chioma rapida e capelli folti approfittate di questa giornata per recarvi dal vostro parrucchiere di fiducia. Quando li lavate prendete l’abitudine di applicare regolarmente una maschera a base di aloe e semi di lino per nutrirli e mantenerli lucidi e sani a lungo.

Oggi si suggerisce di dedicare del tempo alla ricerca del vostro equilibrio interiore praticando per esempio yoga o ascoltando musica new age o comunque dolce. Alla sera prima di coricarvi inoltre si consiglia anche un lungo bagno caldo con essenza di verbena per favorire il riposo notturno.

Per favorire la depurazione dell’organismo oggi seguite una dieta leggera e priva di grassi per far riposare reni e fegato evitando il rischio di cistiti e coliche. In questo primo giorno della settimana cercate di organizzare gli impegni e le scadenze programmando un calendario in base alle priorità.

Non buttate le bustine del tè dopo il primo utilizzo: i sacchetti usati possono servire per ridurre le occhiaie applicandole sulla zona perioculare oppure per concimare le piante e i fiori, o anche per trattare pavimenti e mobili di legno scuro o scurire i capelli usandole nell’ultimo risciacquo.

Oggi il parquet è tornato di moda nelle case di molte persone; per averlo sempre in ordine è sufficiente passarlo con uno straccio cattura polvere: una volta alla settimana lavatelo con prodotti appositi, passate la cera solo una volta al mese facendola asciugare bene prima di lucidare.