In questo primo giorno di weekend si consiglia di dedicare del tempo al vostro benessere sia fisico che mentale; ricordate che è importante sentirsi bene con se stessi per poter essere più sereni, migliorare l’autostima, evitando così il rischio di depressione.

Prima che arrivi il periodo delle piogge, ricordatevi di controllare tetto, per cambiare eventuali tegole rotte e posizionare i blocchi per la neve, canali e grondaie per pulirle dalle foglie accumulate così da evitare perdite d’acqua a causa degli scarichi intasati.

Ormai l’abbronzatura inizia a sbiadire e la pelle diventa spenta e opaca; per mantenerla tonica e luminosa fate uno scrub usando una miscela di farina d’avena e miele cristallizzato in mezza tazza d’acqua, massaggiatevi con un guanto di crine durante il bagno.

Questo è ormai il periodo per il consueto cambio armadio, come sempre si consiglia di riporre i capi solo se perfettamente puliti e in ordine; eliminate tutto ciò che è consumato o che non mettete da tempo, ottenendo così più spazio e ordine nell’armadio.

In autunno, per disintossicare l’organismo, seguite una cura depurante a base di argilla, reperibile in erboristeria; mettetene un cucchiaio in un bicchiere d’acqua e bevete, senza mescolare, mattino e sera per due settimane, è un vero toccasana.

Le giornate si accorciano e arrivano le prime piogge autunnali che possono favorire malumore e malinconia; per mantenere il senso di positività e di buonumore mettete in casa vasi con fiori colorati e trascorrete il più possibile del tempo all’aria aperta e al sole.

In questa giornata di riposo si suggerisce di trascorrere qualche ora in compagnia del partner anche solo per guardare un film, ascoltare musica o fare un massaggio reciproco, così da ritrovare l’armonia di coppia e per riaccendere l’eros spesso assopiti.

In questo periodo, insieme all’abbronzatura, la pelle perde tonicità e luminosità a causa del cambio di stagione; per migliorare il vostro aspetto fate degli impacchi applicando sul volto garze imbevute di succo d’uva fresco per almeno 15 minuti.

Il suggerimento di oggi è rivolto a coloro che hanno problemi alle gengive, provate a curarle inserendo nella dieta broccoli kiwi, patate e agrumi. Per disinfettare fate gargarismi con collutorio miscelando acqua, olio di eucalipto o chiodi di garofano.

Settembre è il mese dei funghi, quindi potete approfittare delle passeggiate in montagna per raccogliere questi prelibati regali del bosco; naturalmente evitate di raccoglierli se non li conoscete e in caso di dubbi fateli controllare da persone esperte in materia.