Il suggerimento di oggi è rivolto a coloro che hanno problemi alle gengive, provate a curarle inserendo nella dieta broccoli kiwi, patate e agrumi. Per disinfettare fate gargarismi con collutorio miscelando acqua, olio di eucalipto o chiodi di garofano.

Settembre è il mese dei funghi, quindi potete approfittare delle passeggiate in montagna per raccogliere questi prelibati regali del bosco; naturalmente evitate di raccoglierli se non li conoscete e in caso di dubbi fateli controllare da persone esperte in materia.

Oggi dedicatevi alla depurazione dell’organismo seguendo una dieta prevalentemente liquida a base di tisane alle erbe o centrifugati di frutta e verdura per favorire l’eliminazione delle tossine nocive reintegrando fibre, vitamine e Sali minerali.

In questa giornata si suggerisce di fare un giro per negozi o centri commerciali alla ricerca di qualche nuova idea da adottare per il vostro look invernale; a volte basta un nuovo accessorio o un piccolo dettaglio per rinnovare un capo che avete nell’armadio.

Oggi si consiglia di prendervi cura dell’organismo in previsione del periodo autunnale; per evitare cattiva digestione e acidità di stomaco causati dal cambio di stagione evitate caffè e bevande contenenti caffeina e riducete il consumo di fritti e cibi grassi.

In questo periodo è facile trovare ancora frutta e verdure a buon prezzo con le quali preparare eccellenti conserve e marmellate per l’inverno, quando questi prodotto non sono reperibili. Alla sera rilassatevi con una tisana alla verbena con miele.

Il consiglio di oggi è di dedicare un po’ di tempo al recupero delle energie sia fisiche che mentali, potrete così affrontare più rilassati la nuova settimana lavorativa; fate una camminata all’aria aperta respirando a pieni polmoni per migliorare l’umore.

Per terminare serenamente la settimana lavorativa verificate di aver programmato gli impegni per la prossima settimana e portato a termine quelli in scadenza. Avrete così la mente libera per godervi un tranquillo weekend con amici e persone care.

Per favorire il riposo notturno, dopo un bagno caldo con essenza di verbena aggiunta nell’acqua, bevete una tisana al tiglio con poco miele prima di coricarvi. Ricordate inoltre che è sconsigliato passare del tempo al telefono o al computer prima di dormire.

Oggi si suggerisce un delizioso liquore alla pesca: fate bollire per due ore in un litro di vino bianco non frizzante, un chilo di pesche con un baccello di vaniglia, aggiungete 250 gr di zucchero, meglio se integrale e un bicchierino di grappa, poi filtrate e imbottigliate.