In questi ultimi giorni estivi si consiglia di preparare e conservare le verdure che ancora si ricavano dall’orto, come il prezzemolo con il quale potete preparare della salsa verde da consumare in inverno, oppure tritatelo e congelatelo in porzioni monodose.

Per iniziare la settimana lavorativa in modo tranquillo e senza lo stress degli impegni da affrontare, programmate in anticipo le date di scadenza delle consegne così da poter eseguire tutto il lavoro in modo ottimale, evitando perdite di tempo e nervosismi.

Il rientro dalle vacanze e quindi alla quotidianità può causare stress e stanchezza; per rilassavi provate a modellare argilla, è un metodo efficace per esternare le emozioni creando con le mani, l’argilla è ricca di acqua e manipolarla aiuta scaricare la tensione.

In questa giornata si consiglia di dedicare del tempo agli amici e alle persone care insieme alle quali condividere preoccupazioni, sogni e progetti per avere una prospettiva diversa dalla vostra che potrebbe offrire soluzioni alternative a quelle considerate.

Oggi si suggerisce di dedicare del tempo alle pulizie di casa; per esempio, la lavatrice può rilasciare cattivo odore soprattutto se non viene usata molto spesso, per dare freschezza fate fare un lavaggio a vuoto a temperatura elevata con aceto e candeggina.

In occasione del plenilunio si consiglia di rilassarvi e nel contempo creare alcuni ricordi delle vacanze: per esempio, prendete dei rametti di legno colorateli in azzurro e bianco, forate alcune conchiglie e legatele con un filo colorato ai rami, vi ricorderanno il mare con il loro leggero tintinnio.

Molti bambini non amano fare il riposino pomeridiano, fate in modo che però che nel primo pomeriggio quando il caldo è intenso, rimangano in casa al fresco e tranquilli, niente giochi rumorosi ma musica, lettura o attività rilassanti come colorare. Saranno più calmi e sereni.

Oggi il consiglio è rivolto alle piante di casa; se avete il condizionatore fate attenzione a dove è diretto il getto d’aria; prima di tutto non deve essere troppo fredda per non nuocere alla salute, fate anche attenzione che non colpisca direttamente le piante per non rovinarle e bagnatele più spesso.

Per contrastare il caldo, il consiglio di oggi è di fare dei bagni tiepidi con essenza di menta o bergamotto aggiunti nell’acqua; per assorbire il sudore eccessivo, in particolare nelle pieghe della pelle dei bambini più piccoli o di persone in sovrappeso applicate mentolato o amido di mais.

Anche se l’estate volge verso la fine il caldo può essere ancora fastidioso; prima di tutto evitate di uscire nelle ore più calde in particolar modo se si tratta di bambini o di persone anziane così da non rischiare colpi di calore e durante la giornata bevete molta acqua sempre a temperatura naturale.