Molti bambini non amano fare il riposino pomeridiano, fate in modo che però che nel primo pomeriggio quando il caldo è intenso, rimangano in casa al fresco e tranquilli, niente giochi rumorosi ma musica, lettura o attività rilassanti come colorare. Saranno più calmi e sereni.

Oggi il consiglio è rivolto alle piante di casa; se avete il condizionatore fate attenzione a dove è diretto il getto d’aria; prima di tutto non deve essere troppo fredda per non nuocere alla salute, fate anche attenzione che non colpisca direttamente le piante per non rovinarle e bagnatele più spesso.

Per contrastare il caldo, il consiglio di oggi è di fare dei bagni tiepidi con essenza di menta o bergamotto aggiunti nell’acqua; per assorbire il sudore eccessivo, in particolare nelle pieghe della pelle dei bambini più piccoli o di persone in sovrappeso applicate mentolato o amido di mais.

Anche se l’estate volge verso la fine il caldo può essere ancora fastidioso; prima di tutto evitate di uscire nelle ore più calde in particolar modo se si tratta di bambini o di persone anziane così da non rischiare colpi di calore e durante la giornata bevete molta acqua sempre a temperatura naturale.

Il mal d’auto è un disturbo che colpisce molte persone ed in particolare i bambini, per cercare di ridurre il rischio di nausea provate a mettere sull’ombelico un semplice cerotto e prima di partire fate un piccolo spuntino a base di frutta, formaggio grana o grissini per assorbire gli acidi.

Se siete al mare, questo è il giorno più indicato per rassodare il corpo con l’acqua; immergetevi fino al petto ed eseguite dei saltelli spingendo il più in alto possibile, sarà faticoso ma i benefici per muscoli, circolazione e anche tonicità in generale saranno notevoli. Ripetete due volte al giorno.

Dopo l’esposizione al sole la pelle è più sensibile e arrossata, per alleviare il fastidio e ridurre il rischio di fastidiose bolle oltre che per mantenere a lungo l’abbronzatura, alla sera fate un bagno tiepido aggiungendo nella vasca amido di mais; applicate yogurt naturale sulle parti più arrossate.

Oggi si suggerisce di idratare pelle e organismo che a causa della sudorazione rischiano di perdere luminosità e tonicità; come sempre è importante bere molta acqua, centrifugati e tisane; in erboristeria potete trovare quelle più indicate alle vostre esigenze di pelle e intestino.

Il suggerimento di oggi è indirizzato al riposo sereno legato anche ai colori scelti per le pareti della camera da letto; ricordate che tutti i colori freddi allontanano i sentimenti, quelli troppo accesi invece stimolano troppo la sensualità; i colori pastello invece sono adatti per i rapporti più profondi.

Anche oggi si ricorda come ridurre il fastidioso arrossamento e irritazione causato dall’esposizione al sole; per evitare che si formino antiestetiche bolle, fate un bagno rinfrescante in acqua tiepida, aggiungendo nella vasca amido di mais o farina d’avena, asciugatevi poi solo tamponando.