I frequenti bagni al mare o in piscina possono rendere i capelli lunghi e sottili più fragili e difficili da trattare senza spezzarli; preparate in casa un districante versando 2 cucchiai di aloe vera e 10 gocce di olio essenziale di rosmarino in una tazza di te verde freddo da spruzzare sulle punte.

Oggi si suggerisce un modo per cercare di migliorare sè stessi; mettete per iscritto gli aspetti di voi che vorreste migliorare nei confronti del vostro partner, come essere meno critici, più affettuosi e più gentili; fate in modo di rispettare giornalmente gli obiettivi e mantenerli nel tempo.

In estate non si ha molta voglia di usare forni e fornelli; preparate quindi piatti freschi come insalatone, insalate di riso o pasta, oppure cucinate al forno pomodori o altre verdure ripieni che potrete poi consumare freddi nei giorni seguenti. Preparate cheesecake alla frutta come dolce.

Per il vostro benessere cercate di rilassarvi ascoltando musica dolce, praticando meditazione o anche dedicandovi ai vostri hobbies preferiti, riuscirete così ad eliminare stress e tensioni accumulate. Alla sera bevete una tisana al tiglio con poco miele per favorire il riposo notturno.

Per vivere serenamente la vostra casa liberatevi di tutti gli oggetti che possano riportare alla mente situazioni dolorose e negative, la loro vista, anche se inconsciamente potrebbero sottrarvi energie e farvi sentire più fragile. Per proteggervi dalle negatività tenete in casa un quarzo rosa.

In questa giornata di inizio weekend si suggerisce di fare una passeggiata nei boschi per assorbire le energie della natura; camminate tra gli alberi o anche in riva ad un lago o un ruscello concentrandovi sul suono e sui profumi, risveglierete sensazioni dimenticate e vi sentirete più rilassati.

Per profumare la casa in modo naturale potete preparare voi stessi un pot-pourri mettendo in una ciotola dei petali di fiori secchi come lavanda o rosa, unite bastoncini di cannella, noce moscata e chiodi di garofano, poi spruzzate tutto con olio essenziale di arancio, bergamotto o limone.

In casa potete preparare un fresco sorbetto sano e rinfrescante; frullate 5 cucchiai di yogurt naturale con una banana e una manciata di more, unite poi 2 cucchiaini di miele d’acacia e se desiderate anche qualche mandorla tritata o a lamelle. Ideale per colazione, merenda o anche per fine pasto.

Il caldo estivo può causare insonnia; per favorire un riposo sereno, alla sera evitate cibi piccanti e alcol, prima di coricarvi si sconsiglia anche l’uso di pc e cellulari. Alla sera fate un bagno tiepido aggiungendo nell’acqua 3 gocce di olio di lavanda, 3 di legno di rosa e 3 di verbena.

Questa è la giornata più indicata per occuparvi delle piante di casa e del giardino pulendo ed eliminando le foglie secche, se necessario aggiungete terriccio nuovo e annaffiate con fertilizzante. In casa questo è il giorno più indicato per dedicarvi alle pulizie e alle piccole riparazioni domestiche.