Stretching ist eine großartige Form des Workouts für Menschen über 50. Es bietet, neben der Verbesserung der Flexibilität viele Vorteile, wie beispielsweise Erhöhung der Beweglichkeit und Muskelentspannung. Wir haben für ein effektives Stretching-Workout zusammengestellt Warm-up Bevor Sie mit dem Stretching beginnen, ist es wichtig, die Muskeln aufzuwärmen. 15 Minuten Gehen oder Radfahren als Read more about Stretching – Workout über 50[…]
Frauen über 50 haben oft eine veränderte Sichtweise auf das Leben, als früher und gehen an bestimmte Situationen anders heran. Prioritäten setzen Frauen über 50 haben oft eine klare Vorstellung davon, was für sie im Leben wirklich wichtig ist. Sie wissen, dass Zeit begrenzt ist und konzentrieren sich darauf, was für sie wirklich Read more about Frauen über 50 – was ist anders[…]
Der Frühling ist eine wunderbare Zeit, um nicht nur unser Zuhause, sondern auch unsere Seele aufzuräumen. Wenn wir uns nämlich auf die Reinigung unserer Seele konzentrieren, dann können wir uns von unnötigem Ballast befreien, um Platz für Zufriedenheit und Glück zu schaffen. Reflexion Nimm Dir Zeit, um Dich auf Deine Gedanken und Gefühle einzulassen. Read more about Frühlingsputz für die Seele[…]
Freundschaft ist eine enge Beziehung zwischen zwei oder mehreren Personen, die auf gegenseitigem Vertrauen, Respekt, Zuneigung und Unterstützung beruht. Freunde teilen oft gemeinsame Interessen und Erfahrungen. Sie können sich gegenseitig helfen, Herausforderungen zu meistern, Probleme zu lösen und schwierige Zeiten zu überstehen. Mit niemandem kann man so viel lachen und gleichzeitig weinen, wie mit seinen Read more about Freundschaft – eine Stütze des Lebens[…]
Zeit des Umschwungs Bevor wir Grosseltern werden, ist die Sache klar. Die eigenen Kinder sind längst aus dem Haus und gehen eigene Wege. Man hat wieder mehr Zeit für sich und seine Interessen. Dann kommt plötzlich die Neuigkeit: Wir werden Grosseltern und die Freude ist unbeschreiblich und einzigartig. So manch eine werdende Oma strickt in Read more about Grosseltern werden: eine schöne Erfahrung[…]
Wie in allen anderen Bereichen wissen Frauen ab 50 auch in Sachen Mode meist ganz genau, was sie wollen. Sie machen nicht mehr jeden Trend mit, verzichten auf allzu kurze Röcke und Neonfarben. Das heisst nicht, dass man sich nicht mehr modisch oder zeitgemäss kleiden sollte. Im Gegenteil – Mode vermittelt Status und Reife. Read more about Mode für Frauen ab 50 – schick und stylisch[…]
Viele Menschen über 50 Jahren spüren ein grosses Interesse, eine neue Fremdsprache zu erlernen oder eine bekannte wieder aufzufrischen. Dies ist ein überaus attraktives Ziel für ältere Menschen. Sein Gehirn nämlich mit dem Erlernen von Grammatikregeln und Vokabeln zu trainieren, hält geistig fit. Die Hirnzellen werden angeregt, viele neue Informationen zu verarbeiten, die dann schliesslich Read more about Fremdsprache lernen – geistig fit bleiben[…]
Wie kommt es zu Langeweile im Alter? Nach einem langen Arbeitsleben freut man sich, endlich Zeit für sich selbst zu haben. Dennoch passiert es häufig, dass uns schon nach kurzer Zeit die Decke auf den Kopf fällt und wir nicht so recht wissen, was wir mit uns und unserer vielen Zeit anfangen sollen. Die Kinder Read more about Langeweile im Alter – Nein danke![…]
Regelmässige sportliche Betätigung hilft uns dabei, bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben. Ohne Training werden mit den Jahren selbst einfache Bewegungen schwierig, denn die Muskelkraft nimmt immer mehr ab. Erfahren Sie, worauf bei Sport im Alter zu achten ist. Die 5 wichtigsten Tipps Bleiben Sie in Bewegung! Achten Sie auf einen aktiven Read more about Sport in der zweiten Lebenshälfte[…]