Per rinforzare i capelli e mantenerli sani e lucidi durante il periodo invernale, provate ad applicare regolarmente sul cuoio capelluto qualche goccia di olio di noci e semi di lino, massaggiate e lasciate in posa tutta la notte; al mattino risciacquate abbondantemente con acqua tiepida.

Oggi cercate di trovare un po’ di tempo da dedicare solo a voi stessi e al vostro benessere occupandovi dei vostri hobbies preferiti, vi aiuteranno a liberare la mente dallo stress accumulato. Mantenere il giusto equilibrio interiore è importante per interagire e confrontarvi con chi vi sta vicino.

Per mantenere elastica tutta la muscolatura della parte posteriore del corpo provate a fare un semplice esercizio: accovacciatevi con le piante dei piedi ben piantate a terra, guardate dritto davanti a voi, inspirate e lentamente allungatevi spingendovi verso l’alto fino a tornare in piedi.

Il consiglio di questa giornata è rivolto alla cura della casa, in inverno i termosifoni favoriscono una maggior formazione di polvere che può provocare allergie e sinusiti; abituatevi quindi a cambiare spesso l’aria e spolverate con panni inumiditi per evitare di sollevare in aria le particelle.

Oggi si suggerisce di annaffiare, naturalmente nelle ore più calde, sia le piantine nell’orto che i bulbi in giardino per favorire le prossime fioriture. Per quanto riguarda le piante in casa, ricordate di pulire le foglie sia sopra che sotto dalla polvere con un panno imbevuto in acqua e poco latte.

Questo è il giorno più indicato per concludere acquisti importanti come la casa o l’automobile. Prima di ogni contratto controllate accuratamente tutti i dettagli, e quando si tratta di una casa, prima di acquistarla verificate di sentirla adatta a voi e in sintonia con il vostro stile di vita.

Da oggi si consiglia di programmare del tempo da dedicare regolarmente al movimento e al benessere del corpo; anche se non andate in palestra potete fare delle camminate a passo sostenuto respirando ed espirando a fondo e lentamente per liberare l’organismo dalle tossine accumulate.

Prima di coricarvi ricordate di evitare l’uso di computer e cellulare perché possono impedire il rilassamento mentale; fate un lungo bagno caldo con aggiunta di essenza di verbena per rilassare i muscoli e predisporre al riposo notturno, infine bevete anche una tisana al tiglio con poco miele.

In questo giorno di riposo si consiglia di trascorre del tempo in compagnia di amici facendo una passeggiata all’aria aperta per assorbire le energie della natura, meglio ancora se vicino ad un corso d’acqua: ascoltare il suono dell’acqua che scorre rilassa e rigenera sia la mente che il corpo.

Durante il periodo invernale riniti e sinusiti sono molto diffuse; per ridurre il disturbo mettete alcune gocce di olio essenziale di basilico, eucalipto, arancio o bergamotto negli umidificatori appesi ai caloriferi, disinfettano e decongestionano mantenendo libere le mucose nasali.