In questa giornata di novilunio si consiglia di creare un angolo della casa dove ascoltare musica nel modo migliore, usate arredi fonoassorbenti come tappeti, tende o librerie, disponete le casse distanziate dalle pareti e alla stessa altezza, rivolte verso un angolo dove mettere una poltrona.

Oggi si desidera proporre il suggerimento dell’arte del riciclo; molte volte abbiamo accessori, capi d’abbigliamento o anche oggetti per la casa che non ci piacciono più o sono ormai fuori moda, provate a ridare loro una nuova vita utilizzandoli in modo diverso cercando delle idee anche online.

Oggi si consiglia di prendervi cura del corpo integrando dall’interno tutte le sostanze che mancano; prima di tutto bevete molta acqua, centrifugati di frutta e verdura, per un buon funzionamento del fegato eliminate cibi grassi e alcol. Alla sera bevete una tisana al tiglio per favorire il riposo.

Per tonificare le gambe e migliorare la circolazione provate a mettervi supini e, inspirando piegatele divaricandole e contemporaneamente unite i piedi, prendete gli alluci con le mani, poi espirando lentamente stendete nuovamente le gambe; ripetete per dieci volte e fatelo quotidianamente.

In questa giornata si suggerisce di cercare avere un’immagine positiva di noi stessi per migliorare il nostro stato d’animo; non è un esercizio facile e ci vuole del tempo per imparare ad avere pensieri che ci valorizzino ma se riusciamo a vederci migliori lentamente riusciremo di sicuro a migliorare.

Oggi si consiglia di prendervi cura del viso iniziando trattamenti per nutrire a fondo la pelle e ridurre la formazione delle piccole rughe d’espressione; in erboristeria potete trovare sieri e creme specifiche per il vostro tipo di pelle. Ricordate però di detergere sempre il viso con cura.

Per prevenire i mali di stagione come raffreddori o mal di gola, in questo periodo rinforziamo le mucose nasali detergendole con soluzioni a base di acqua di mare, reperibili in erboristeria o farmacia, aiuteranno a drenare il muco facilitando così l’eliminazione di agenti che causano di infezioni.

Oggi si consiglia di fare una lunga passeggiata all’aria aperta per ritrovare il giusto equilibrio interiore; per liberare la mente dallo stress concentrate la mente su pensieri positivi: mentre camminate inoltre respirate a fondo ed espirate lentamente per fare uscire tutto l’ossigeno e le tensioni.

In questa giornata di fine settimana lavorativo si consiglia di fare in modo di trovare del tempo da dedicare a voi stessi e al vostro benessere, fate un lungo bagno rilassante aggiungendo essenza di verbena nell’acqua della vasca massaggiando poi il corpo con crema alle mandorle dolci.

Questo è il periodo più indicato per disintossicare e depurare l’organismo dalle tossine accumulate; prima di tutto seguite una dieta sana è bilanciata, ricca di verdure, frutta e cereali, eliminate alcol e fumo; inoltre iniziate a praticare attività fisica anche solo facendo lunghe camminate.