Il caldo estivo può causare insonnia; per favorire un riposo sereno, alla sera evitate cibi piccanti e alcol, prima di coricarvi si sconsiglia anche l’uso di pc e cellulari. Alla sera fate un bagno tiepido aggiungendo nell’acqua 3 gocce di olio di lavanda, 3 di legno di rosa e 3 di verbena.

Questa è la giornata più indicata per occuparvi delle piante di casa e del giardino pulendo ed eliminando le foglie secche, se necessario aggiungete terriccio nuovo e annaffiate con fertilizzante. In casa questo è il giorno più indicato per dedicarvi alle pulizie e alle piccole riparazioni domestiche.

Il suggerimento di oggi è rivolto alla cura della pelle del viso; per renderla più luminosa fate una maschera tonificante preparata mescolando la polpa di ciliegie con un albume montato a neve, tenete in posa per dieci minuti poi eliminate con acqua tiepida, ripetete tutti i giorni per un mese.

Oggi si consiglia di dedicare del tempo al riposo, alle amicizie e al relax in genere; organizzate magari di trascorrere la giornata all’aria aperta con amici per ritrovare il giusto equilibrio e la serenità utili per affrontare gli impegni della nuova settimana lavorativa e ampliare le proprie vedute.

In estate si consiglia di prestare attenzione all’alimentazione, anche se si mangiano cibi freschi, frutta e verdura l’organismo necessita comunque di essere disintossicato e depurato dalle tossine accumulate, seguite perciò una giornata di dieta liquida bevendo solo acqua, frullati e centrifugati.

Oggi si consiglia di portare il vostro amico a 4 zampe dal veterinario per un controllo; se si tratta di animali che non escono di casa fate controllare anche le unghie perché potrebbero crescere un po’ troppo. Fate anche in modo che abbiano sempre acqua fresca a disposizione e teneteli al fresco.

Spesso dopo la depilazione la pelle può risultare arrossata e irritata, per alleviare bruciore, rossore e anche per guarire eventuali piccoli taglietti causati dal rasoio applicate il gel di una foglia di aloe (da conservare in frigorifero), oppure oleolito di calendula (reperibile in erboristeria).

Quando annaffiate le piante usate acqua riposata; abituatevi a riempire l’innaffiatoio subito dopo averlo usato così avrete sempre a disposizione acqua già riposata, ricordate anche di non annaffiare mai le piante sotto il sole o quando la terra è ancora molto calda ma solo nelle ore più fresche.

Quando le unghie diventano opache o presentano dei segni biancastri si consiglia di consultare il medico per cercare eventuali carenze organiche da non trascurare, se invece presentano solo delle piccole macchie chiare integrate la vostra dieta con un maggior consumo di verdure e legumi.

Questa giornata è indicata per occuparvi del vostro benessere; si consiglia di fare un massaggio utile per drenare e ridurre la pelle a buccia d’arancia, questo è anche il momento migliore per iniziare a seguire una dieta più ricca di liquidi e povera di sale così da liberare l’organismo dalle tossine. Per un corpo tonico camminate il più spesso possibile a passo sostenuto.